【個人成長】每天 2 步驟 2 習慣,男生皮膚保養 (入門篇)

本篇文章,小翔將告訴你,男生也必須皮膚保養的原因。以及每天只需要做 2 個步驟,並保持 2 個良好的習慣,讓你一直擁有好膚值、好臉蛋的方法。

為什麼男生也要做皮膚保養?

女生的皮膚是皮膚,男生的皮膚就不是皮膚了嗎? 別再以為保養只是女生的事,其實男生也是需要好好保養的。保養皮膚不僅能改善肌膚問題,提升肌膚防護力,更能延緩肌膚老化

同時,好的臉蛋讓你看起來乾淨清爽,讓你更有自信、更帥氣。在與人接觸時(特別是異性),才能抬得起頭來給她人最好的印象。


每天 2 個步驟,基本皮膚保養

早晚「清潔」

晚上洗澡洗臉時先把臉充分打濕,使用具有清潔力,並不會過於刺激的洗面乳,取適量加水搓揉起泡,以此清洗臉部。 記得洗臉時,如果可以控制水溫,盡量要用大約二十多度的微冷水洗臉。如果不行,也切勿用熱水洗臉,請改用冷水。

早上出門前,若時間允許也可以再用洗面乳洗一次臉,不然至少也要常溫的清水洗臉兩次,讓臉上維持清爽乾淨,讓你看起來更有精神。

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出門前擦「防曬」

每天出門前 10 分鐘,男生一定要記得擦防曬,防曬最主要用意是在於,防止皮膚因為紫外線而受傷老化,嚴重的話,還可能導致「皮膚癌」。 不注重防曬臉上容易出現斑點、細紋或是肌膚變得鬆弛。

如果不喜歡防曬的黏膩感,可以挑選標榜水感的防曬。 因為防曬係數 SPF 越高,相對的防曬效果越好,所以選擇 SPF50 以上的防曬係數。

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培養 2 個良好習慣

多喝水,少量多次慢慢喝

多補充水分,對於皮膚的保養極為重要,小翔的建議是少量多次慢慢喝,不要用灌的。小翔還記得本人當兵那段時間,長官都常常告誡我們新兵,「多喝水,少量多次慢慢喝」,當時我不知道原因,只是跟著照做,直到今天我才明白,少量多次,主要是為了讓我們身體能更好的吸收水分。

所以,開始培養多喝水的良好習慣,並少量多次的慢慢喝,並把自己想像成水牛的去喝水吧~

✎ 相關文章 : 不專業喝水勸世文💧(驚悚照慎入)

PS : 晚上上床睡覺前,不要喝太多的水喔 ! 這會導致胃液稀釋,夜間多尿影響水面,還有可能誘發眼瞼和眼袋水腫。

睡眠時間固定,作息規律

作息不正常不規律,肌膚得不到正常應有的休養,皮膚的保濕鎖水功能就會受到影響,使皮膚乾燥,容易引發皺紋的出現。 如果你還年輕,可能情況還不明顯,但日積月累下來,就有可能會有比其他同齡人更顯老的情況出現。

所以,請培養「夜晚上床睡覺時間固定,並養成良好的作息規律」,晚上睡覺前,就盡量別用手機了吧。

PS : 晚上上床睡覺前,可以把手機放到你「伸手拿不到的」的地方,可以有效避免躺在床上睡覺時,還會手癢拿手機來滑的習慣。 這招真的很有效,小翔就是使用這方法避免躺在床上時滑手機的。


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by 小翔


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